Read Einfach Nordic Walking by Erwin Gollner Online

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.deEinfach nur gehen Ja, man mag es kaum glauben Nach all den Freizeitsportmoden kommt nun die urspr nglichste Bewegungsform des Menschen zu der Ehre, zum Trendsport erhoben zu werden das Gehen Und das auch noch an St cken Doch dies aus guten Gr nden Schlie lich, so lernen wir aus diesem empfehlenswerten B ndchen des Sportwissenschaftlers und Psychologen Erwin Gollner, setzt man beim Nordic Walking sage und schreibe 90 Prozent aller Muskeln ein und verbrennt bis zu 50 Prozent mehr Kalorien als beim blo en das hei t stocklosen Gehen mit derselben Geschwindigkeit M gen doch die Unwissenden ruhig all ihren Spott ber uns ausgie en, wenn sie uns sp testens ab morgen mit unseren Carbon Glasfaser St cken herumgehen sehen Nochmal ganz im Ernst Au er beim Schwimmen trainiert man bei kaum einem Ausdauersport so gelenkschonend und doch effektiv wie beim Nordic Walking Hinzu kommt, dass man durch den Stockeinsatz den Oberk rper mittrainiert anders als beim Jogging, bei dem vor allem die Beinmuskulatur ausgebildet wird, aber das nicht selten zu Lasten der Gelenke Nun kann man sagen Wenn das mit dem Nordic Walking so einfach ist, weshalb braucht man dann ein ganzes Buch, um diesen Sport zu erlernen Die Frage ist gerechtfertigt Denn was den richtigen Bewegungsablauf und den richtigen Trainigsaufbau anbelangt, t te es auch ein kleines B chlein Zum Gl ck aber bietet Autor Erwin Gollner noch eine ganze Menge Drumherum, das neben dem Walking ganz erheblich zum Wohlbefinden beitr gt Hierzu geh ren neben einigen Ausr stungstipps au er den unverzichtbaren St cken und Schuhen kommt hier insbesondere ein Pulsfrequenzmessger t in Betracht vor allem viele wertvolle Ern hrungstipps Freia Danz ber den Autor und weitere MitwirkendeErwin Gollner, geboren 1963 in Oberwart Studiengangsleiter an der FH Pinkafeld f r Gesundheitsmanagment leitet die Nordic Walking Akademie in Bad Tatzmannsdorf Initiator der Lauf und Walking Arena Bad Tatzmannsdorf Referenten und Vortragst tigkeit diverse Ver ffentlichungen....

Title : Einfach Nordic Walking
Author :
Rating :
ISBN : 3222131082
ISBN13 : 978-3222131080
Format Type : PDF
Language : Deutsch
Publisher : Styria Premium in Verlagsgruppe Styria GmbH Auflage 1., 1 Januar 2003
Number of Pages : 160 Seiten
File Size : 969 KB
Status : Available For Download
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Einfach Nordic Walking Reviews

  • Johannes Daldosch
    2019-03-26 18:00

    Es ist ein gutes Buch.Der Text ist mit vielen Bildern und Bilderfolgen gut erklärt. Besonders der Teil über Ernährung und der damit verbundenen Gewichtsabnahme ist sehr informativ.Ich habe dieses Buch gelesen, weil ich Bücher gerne mag und auch gerne lese.Nordic walking, nordic talking, MBT walking, MBW(mothers buggy walking), MBW talking, macht am meisten Spaß, wenn man es tut.(Das Baby hört mit!)Man wird trotz des Buches nicht an einem Lehr-Gang vorbeikommen, will man Nordic Walking richtig erlernen. Schwimmen lernt man auch nicht aus Büchern.Aber nach dem Nordic Walking und dem Nordic Talking darüber zu lesen, macht auch Spaß.Fußzentrum Daldosch empfiehlt dieses Buch (vor oder nach dem Walking)Viele Grüße von Ranka Schaaf

  • Amazon Customer
    2019-04-09 20:01

    Auf der Suche nach einem Buch das den Einstieg in das Nordic Walking bringt, habe ich auch dieses Werk gelesen. Es bringt einen breiten Abriß über die Hintergründe sportlicher Aktivität und deren positiven Einfluß auf den Körper. Es wird dann das Thema Ernährung, Kreislaufbelastung usw. erläutert. Zudem gibt es ein paar grundlegende Infos zur Fitness und eine Erläuterung wie man mit dem Nordic Walking als ehemaliger "Sesselfurzer" seine Fitness aufbauen kann. Ausrüstung und Technik werden in den Grundzügen speziell für Einsteiger ausführlich erklärt.Mein Fazit: Da ich schon seit etlichen Jahren jogge und damit die Grundlagenthemen schon kenne, war das erste Drittel des Buches für mich uninteressant. Die sportlichen Info's zu Nordic Walking waren mir zu simpel - daher nur 4 Sterne. Für den absoluten Sportanfänger ist es aber sicherlich ein gutes Buch, das auch leicht zu lesen und verstehen ist. Für den der schon intensiver Sport treibt, gibt es besseres wie z.B. "Nordic Walking" von Holle Bartosch.

  • E. A.
    2019-03-24 19:58

    Ein gut lesbares Buch für alle, die sich erst einmal informieren oder motivieren lassen wollen. Zusätzlich Ernährungstipps u.ähnl.....wer aber wie ich eine gute, ausführliche Anleitung zur Technik, also für die praktische Ausführung, sucht, wird eher enttäuscht sein. Das ist doch eher oberflächlich dargestellt. Ansonsten ist das Buch aber schön aufgemacht, verständlich und daher zum ersten Einstieg in die Thematik durchaus nicht ungeeignet.

  • None
    2019-03-25 17:12

    Möchten Sie viele motivierende (und oberflächliche) Sätze lesen? Dann kaufen Sie dieses Buch!Möchten Sie einen Bildband kaufen? Dann ist dieses Buch vielleicht nicht 100% das Richtige für Sie (denn es gibt noch Text) aber ziemlich gut geeignet!Möchten Sie Informationen zur Gewichtsabnahme, zu Ernährung und Erfahrungsberichte? Dann sind Sie bei diesem Buch an der richtigen Adresse!Sind Sie absolute Sportanfängerin? Dann kann dieses Buch hilfreich für Sie sein.Möchten Sie sich tiefgründig über Nordic Walking informieren (und haben eventuell vorher schon einen anderen Ausdauersport betrieben)? Dann ist dieses Buch vermutlich nichts für Sie!